5 dicas para montar sua academia em casa

Quando falamos em praticar exercício físico, principalmente nos dias de hoje, precisamos pensar em praticidade. Com a vida corrida muitas pessoas buscam soluções para se exercitar sem precisar sair de casa. Além da facilidade, o conforto também é um fator chave na hora de escolher o espaço para sua rotina de treinos. E que lugar […]

Saúde mental na pandemia

Ficar preso dentro de casa definitivamente não é uma tarefa fácil. Embora saibamos da importância de preservar a nossa saúde e a de quem nos envolve, muitas vezes pensamos nisso apenas nos referindo a saúde física e nos esquecemos completamente de outro fator muito importante: nossa saúde mental.  Ficamos ansiosos, buscando o tempo todo alguma […]

Seu segundo patrimônio: seu lar

Você já entendeu que seu primeiro patrimônio é seu corpo. E agora? Onde é seu lar? Em tempo de pandemia e de muitas lives, eu aqui volto a pensar em quais perguntas me levaram às escolhas que fiz e que me trouxeram até esse momento. Porque respostas prontas, garanto que não foram. Como dizem meus […]

Decoração: Unindo o útil ao agradável

Esse post é pra você que anda buscando uma maneira mais harmoniosa de compor a decoração dos ambientes da sua casa ou do seu escritório. Ou para você que, até agora, achava que decoração é algo supérfluo. Na verdade, esse post é para todos que se preocupam com a sua saúde. Vamos ao que interessa? […]