5 dicas para montar sua academia em casa

Quando falamos em praticar exercício físico, principalmente nos dias de hoje, precisamos pensar em praticidade. Com a vida corrida muitas pessoas buscam soluções para se exercitar sem precisar sair de casa. Além da facilidade, o conforto também é um fator chave na hora de escolher o espaço para sua rotina de treinos. E que lugar […]

Seu segundo patrimônio: seu lar

Você já entendeu que seu primeiro patrimônio é seu corpo. E agora? Onde é seu lar? Em tempo de pandemia e de muitas lives, eu aqui volto a pensar em quais perguntas me levaram às escolhas que fiz e que me trouxeram até esse momento. Porque respostas prontas, garanto que não foram. Como dizem meus […]

Seu primeiro e principal patrimônio: seu corpo

Minha mãe passou parte de sua vida trabalhando com patrimônio cultural: museus. Mas não é museóloga. É educadora e terapeuta corporal. E logo percebeu a impossibilidade de se cuidar do patrimônio cultural se você não sabe em primeiro lugar cuidar do seu próprio patrimônio: seu corpo. E se dedicou a dar aulas nos jardins dos […]